หนึ่งในปัญหาที่สาว ๆ น่าจะกังวล และยิ่งมีอายุมากยิ่งแก้ไขได้ยาก คงหนีไม่พ้นกับเรื่องของน้ำหนักตัวที่ลดได้ยาก หรือรับประทานอะไรนิดหน่อยก็มีหน้าท้องแล้ว ทั้ง ๆ ที่เพิ่มน้ำหนักได้ง่าย แต่การลดกลับยากเย็น ในบทความชิ้นนี้ได้นำหนึ่งวิธีลดน้ำหนักของเหล่าดาราฮอลลีวูดที่เซเลปแถวหน้าใช้กัน และที่สำคัญเลยก็คือน้ำหนักของพวกเขาลดจริง โดยขั้นตอนการลดน้ำหนักของพวกเขาเหล่านี้ไม่ได้หักดิบ หรือโหดร้ายเกินกว่าที่คนทั่วไปจะทำได้อีกด้วย เพราะเคล็ดลับของดาราฮอลลีวูดคือ พวกเขาลดน้ำหนักด้วยน้ำปั่นผลไม้ คุณอ่านไม่ผิด และในบทความชิ้นนี้ได้รวบรวม 7 สูตรน้ำปั่นที่รับรองทั้งเรื่องรสชาติว่าดี อร่อย และยังมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายอีกด้วย
ยิ่งอายุมาก ทำไมยิ่งอ้วนง่าย
หลายคนอาจจะเริ่มสังเกตตัวเองว่าทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้รับประทานอาหารเหมือนเดิมทุกอย่าง แต่ทำไมช่วงนี้ที่อายุมากขึ้น ถึงรู้สึกว่าอ้วนง่ายขึ้น มีหน้าท้องแบบไม่รู้ตัว นั้นก็เป็นเพราะระบบเผาผลาญของร่างกายที่ทำงานได้ช้ากว่าปกติ และมวลกล้ามเนื้อยังลดน้อยลง พร้อมกับระบบร่างกายที่ดึงพลังงานจากอาหารที่รับประทานเข้าไปที่ทำงานได้ถดถอยกว่าแต่ก่อน ทำให้สารอาหารที่ร่างกายมีนั้นไปสะสมในบริเวณต่าง ๆ จนกลายเป็นไขมันสะสม ยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องใส่ใจร่างกาย และออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ
7 สูตรน้ำปั่นเด็ด ลดน้ำหนักได้เร็วฉบับดาราฮอลลีวูด
และแล้วก็มาถึงเนื้อหาที่ใครหลายคนรอคอยนั้นก็คือ 7 สูตรน้ำปั่นที่เหล่าเซเลป และดาราฮอลลีวูดใช้สำหรับการดูแลร่างกาย และควบคุมน้ำหนัก โดยที่ใช้ผลไม้ที่หาได้ง่าย ดื่มแล้วรสชาติดี ไม่ต้องทนดื่มฝืนกลืนเข้าไป อย่างไรก็ดีทั้ง 7 สูตรน้ำปั่นนี้เป็นเพียงตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น คุณยังจำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนั้นเอง
- แอปเปิ้ลแดง + แครอท + น้ำส้ม + น้ำผึ้ง
- กีวี่ +มะนาว + แอปเปิ้ลเขียว + โยเกิร์ต
- แอปเปิ้ลเขียวหรือแดง + ผักกาดหอม + น้ำมะนาว + น้ำเปล่า
- แตงโมหั่น + สับปะรด + น้ำมะนาว + น้ำส้มคั้น
- ส้ม + ผักโขม + สตรอเบอร์รี่ + นมอัลมอนด์
- กล้วยหอม + สตรอเบอร์รี่ + นมไขมันต่ำ + โยเกิร์ต
- สับปะรด + มะม่วง + กล้วย + โยเกิร์ต
ทั้ง 7 สูตรนี้นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เสริมด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่บำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดี ใครที่เคยมีเครื่องปั่นติดอยู่ที่บ้าน นี่อาจจะเป็นช่วงเวลาที่เครื่องปั่นนั้นจะทำประโยชน์ให้คุณได้แล้ว ลองนำสักสูตรที่แนะนำไปลองทำ ไม่แน่ว่านั้นอาจจะกลายเป็นหนึ่งในเมนูโปรดของคุณในอนาคตก็เป็นได้